足指ってとっても大切なんです❣
食事も
栄養補助食品も
ばっちり取ってるのに成果が見えない。。。
腰痛、肩こりなんかの痛みが。。。。
お膝も痛いわ
こんな感じの方がたくさん!
実は、足指をちゃんと使って歩けていないのです💦
そのため、自律神経が乱れて
睡眠や運動に障害が発生しているのです。
実は
私が椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛
頚椎症、膝関節症などの痛み
ダンサーなのに五十肩まで💦
眠れない、起きれない、パニック障害など💦💦
併発しておりました。。。。
そして
ある日、お風呂で
ふと、自分の足指が曲がらなくなっているのに気が付いたのです。
毎日、10㎝ヒールをはいて踊る仕事をしていて
足裏の肉球(笑)が指に迫ってしまって、指が曲がらないのです。
びっくりしました💦💦ダンサーなのに足指まがらな~~~い!💦
そこからの、足指、足裏のケア
試行錯誤ののち
足裏の筋肉を柔らかくすること
足指を自由に使えることに成功!
正しい立ち方、歩き方を確立❣❣❣
足指などの末端には自律神経が非常にたくさん集まっているのです。
足指を正しく、足裏を正しく使うということは
自律神経が整うのです♥
気が付けば
交感神経、副交感神経のオンオフが正常になり
良い睡眠がえられるようになり
おかげで睡眠中の腸が生成を行うことができるようになり
消化吸収分解した栄養素を、アミノ酸と結合して様々な重要な物質を作ってくれる時間を
睡眠中にできるようになったので
目覚めたときはすっきり✨
すべての痛みから解放されていましたとさ✨✨
そして、30代のころよりず~~~~っと
楽に踊れる自分に❣❣
足裏の筋肉も、体中の筋肉も同じ❣
体中の筋肉も柔らかくできる❣
そして
ここから、一層
筋肉への研究が始まったのです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
つづく~~✨✨✨
栄養補助食品も
ばっちり取ってるのに成果が見えない。。。
腰痛、肩こりなんかの痛みが。。。。
お膝も痛いわ
こんな感じの方がたくさん!
実は、足指をちゃんと使って歩けていないのです💦
そのため、自律神経が乱れて
睡眠や運動に障害が発生しているのです。
実は
私が椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛
頚椎症、膝関節症などの痛み
ダンサーなのに五十肩まで💦
眠れない、起きれない、パニック障害など💦💦
併発しておりました。。。。
そして
ある日、お風呂で
ふと、自分の足指が曲がらなくなっているのに気が付いたのです。
毎日、10㎝ヒールをはいて踊る仕事をしていて
足裏の肉球(笑)が指に迫ってしまって、指が曲がらないのです。
びっくりしました💦💦ダンサーなのに足指まがらな~~~い!💦
そこからの、足指、足裏のケア
試行錯誤ののち
足裏の筋肉を柔らかくすること
足指を自由に使えることに成功!
正しい立ち方、歩き方を確立❣❣❣
足指などの末端には自律神経が非常にたくさん集まっているのです。
足指を正しく、足裏を正しく使うということは
自律神経が整うのです♥
気が付けば
交感神経、副交感神経のオンオフが正常になり
良い睡眠がえられるようになり
おかげで睡眠中の腸が生成を行うことができるようになり
消化吸収分解した栄養素を、アミノ酸と結合して様々な重要な物質を作ってくれる時間を
睡眠中にできるようになったので
目覚めたときはすっきり✨
すべての痛みから解放されていましたとさ✨✨
そして、30代のころよりず~~~~っと
楽に踊れる自分に❣❣
足裏の筋肉も、体中の筋肉も同じ❣
体中の筋肉も柔らかくできる❣
そして
ここから、一層
筋肉への研究が始まったのです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
つづく~~✨✨✨