本日もFacebookのライブ配信でBody Conditioning
体幹をしっかり意識してう動くために練習です。
やみくもにトレーニングする前に、
意識を筋肉に向ける
筋肉にスイッチを入れる
ってことをやってみてね。
結果がず~~と違ってくるし、苦しい、痛いトレーニングはありまっしぇ~~ん✌
体幹をしっかり意識してう動くために練習です。
やみくもにトレーニングする前に、
意識を筋肉に向ける
筋肉にスイッチを入れる
ってことをやってみてね。
結果がず~~と違ってくるし、苦しい、痛いトレーニングはありまっしぇ~~ん✌